petek, 22. april 2011 Dieto s petimi dejavniki so, tako kot številne diete pred njo, razglasili za revolucionarno, vendar pa zanjo obstaja še ena potrditev uspešnosti – navdušeno so jo sprejeli hollywoodski zvezdniki, in to tako tisti, ki so morali na hitro izgubiti kilograme, kot oni, ki jim življenje v skladu s petimi dejavniki pomaga, da brez stradanja vzdržujejo zdravo težo in lepo postavo. S to dieto se ne čutijo prikrajšani, saj uživajo pet obrokov na dan, enkrat na teden pa je dovoljeno jesti vse, kar si poželi srce. | torek, 01. februar 2011 Na internetu je zelo priljubljena dieta brez ogljikovih hidratov, ki obljublja zanesljivo izgubljanje odvečnih kilogramov. Njena skrivnost je, da zaradi odrekanja pretežno ogljikohidratnim živilom, pa tudi sadju in mlečnim izdelkom, telo hitreje začne topiti maščobne blazinice. V prvih štirih tednih naj bi z njo izgubili kar deset kilogramov, nato pa vsak mesec po pet. Ali je taka dieta zdrava, res učinkovita in kako jo je mogoče izboljšati, smo povprašali našo dietetičarko Andrejo Širca Čampa in letos prvega bodibilderja na svetu Miho Zupana.
| sreda, 23. junij 2010 Vida Petrovčič, odlična TV-voditeljica in novinarka, nas je navdušila s svojimi knjigami in recepti, ki ohranjajo vitkost. Prav takšen je njen piknik na domači terasi ali v naravi, ki je zanjo priložnost za užitke – in hujšanje. Zdrav pikniški obrok pripravlja iz mesa, rib, zelenjave in sadja, ki jih začini z domišljijo in dobro voljo. Posebej za Jano nam je zaupala svoje odlične recepte za porovo juho, puranje čevapčiče, nadevanega zobatca na žaru in kefirjev sladoled. In da ne bo pomote: ljubi tiste prave, nostalgične piknike, s košaro na travi, v razkošju poletne narave, pod drevesom v miru in tišini.
| ponedeljek, 10. maj 2010 Po internetu zadnje čase kroži shujševalna dieta s kemičnim razkrojem živil, ki vzbuja veliko zanimanja. Z natančno določeno kombinacijo živil naj bi spodbujala pospešeno kurjenje telesnih maščob in s tem uspešno hujšanje. Pa je to res? Prehranska strokovnjaka smo povprašali, ali je taka dieta zdrava, prehransko primerna in dolgoročno učinkovita za izgubo odvečne teže. Pravita, da je to odličen primer zavajajoče in nezdrave diete, vendar se prav na podlagi nje lahko naučimo, zakaj neka dieta ne bo dolgoročno učinkovala in je zdravju škodljiva. Uspešno hujšanje je tudi učenje!
| sobota, 24. april 2010 Zdravnika dr. Hana Zaoxianga iz ambulante Tradicionalne kitajske medicine v Celju smo povprašali, kako se po načelih prastarih kitajskih modrosti uspešno in dolgoročno znebiti odvečnih kilogramov. Pravi, da sta za to najpomembnejša zmernost in rednost pri prehrani in gibanju. Zlasti zgodnja jutranja vadba ob petelinji budnici. Odvečne kilograme pomagata topiti lotosov in zeleni čaj, ki koristi želodcu, vranici in odvaja vodo iz telesa. Jesti je treba počasi, hrano pa dobro prežvečiti. Že stari kitajski rek zapoveduje skromnejšo večerjo! |
|
