Pet dejavnikov vitkosti – idealna dieta za prezaposlene.

Harley Pasternak se je dolgo ukvarjal s proučevanjem nutricionizma in se dodobra preznojil, preden je postal trener za fitnes, ki zna razmišljati s svojo glavo. Svoje znanje je nato združil v metodo uravnotežene prehrane in telesne vadbe, ki še zdaleč ni agresivno garanje. Najpomembnejše pa je, da to ni program, ki bi v kratkem času pripeljal do želenega rezultata, nato pa bi se vse doseženo v hipu sesulo in povzročilo učinek jojo, ko se odvečni kilogrami hitro povrnejo.

Posebnost njegove diete je, da je vse povezano s številom 5. Temelji na pettedenskem načrtu prehranjevanja, pet obrokov na dan, vsak med obroki pa ima pet sestavin. V petih tednih si lahko ukradete pet dni za »prevaro«, torej en dan odmora na teden. Dieta temelji na petih dejavnikih hujšanja: metabolizmu, telesni vadbi, načrtovanju obrokov, nizkem glikemičnem indeksu, odmorih in okrevanju.

Zvezdniki obožujejo Pasternakovo dieto

Zvezdnice, kot so Halle Barry, Eva Mendes, Jessica Simpson, Rachel Weitz, prisegajo na Pasternakovo dieto, ki je dodobra ogrozila  – med hollywoodskimi zvezdnicami še donedavnega silno priljubljeno – dieto UN.

Več v Jani št. 17, 26.4. 2011